Калькулятор коэффициента Вилкса для пауэрлифтинга помогает определить уровень относительной силы спортсмена с учетом массы тела и результатов в базовых силовых упражнениях. Такой расчет особенно востребован среди пауэрлифтеров, поскольку позволяет объективно сравнивать выступления атлетов разных весовых категорий. Для вычисления используются показатели в жиме лежа, приседаниях и становой тяге, после чего определяется итоговый коэффициент.
Как рассчитывается коэффициент Вилкса
Чтобы выполнить расчет, необходимо указать собственный вес и результаты в трех соревновательных движениях. После ввода данных калькулятор суммирует поднятые веса и определяет общий результат спортсмена. Далее применяется специальная формула, позволяющая вычислить коэффициент Вилкса в зависимости от массы тела атлета.
Формула для расчета коэффициента Вилкса выглядит следующим образом:
W = Total Lift / (a + b * body weight + c * (body weight)^2)
Где:
Total Lift — это суммарный результат в жиме лежа, приседаниях и становой тяге.
a, b и c — коэффициенты, используемые при вычислении значения в зависимости от веса спортсмена.
Для чего используют калькулятор в пауэрлифтинге
Калькулятор коэффициента Вилкса в пауэрлифтинге дает возможность оценить эффективность тренировок и понять, насколько высокий уровень силы показывает спортсмен относительно собственного веса. Такой показатель часто используется на соревнованиях, при сравнении результатов участников и анализе прогресса в тренировочном процессе.
Например, если спортсмен весит 82 кг, выполняет жим лежа на 115 кг, приседает со штангой 160 кг и тянет 190 кг, калькулятор сначала определит общий поднятый вес. В этом случае значение Total Lift составит 465 кг. После подстановки данных в формулу система автоматически вычислит коэффициент Вилкса и покажет итоговый результат.
Полученное значение помогает точнее оценить спортивную форму и сравнить силовые показатели с результатами других атлетов независимо от их весовой категории.